课程介绍
很多人一生都没学会好好处理自己的情绪，内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥，努力地让自己看起来开心，即使是悲伤失落的时候，拼命告诫自己“要理性，要控制住情绪”“要懂得忍耐，不要发火，不能生气”“我不应该焦虑，要心胸开阔一点”“我不应该不高兴，开心起来”“赶走这些负面情绪，正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？
视频教程源于互联网采集搬运，只适合做参考学习他们的方法用于自身项目，营销上面，如果里面有广告或者付费信息请不要盲目相信 如果内有广告或者付费切勿相信，如果内有广告或者付费切勿相信，如果内有广告或者付费切勿相信
百度：https://pan.baidu.com/s/1ce8EKVjdoowCEGl_eVTPGg
© 版权声明
本站所发布的全部内容来源于互联网搬运，一切软件、教程和内容信息仅限用于学习和研究目的；不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。
如果您喜欢该程序和内容，请支持正版，购买注册，得到更好的正版服务。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑或手机中彻底删除上述内容。
若您认为「rxxw.cn」发布的内容若侵犯到您的权益，请联系站长邮箱:444586924@qq.com 进行删除处理。THE END
暂无评论内容